Turyoga

Vi återvänder till några av våra riktiga favoriter som Villa Giusterna i Toscana, Rom och Santa Marinella i Italien och Store Mosse nationalpark i Småland och Abisko i Lappland.

Välkommen att följa med du också!

Snart kommer ännu mera information om våra destinationer 2025 här på hemsidan så kika in här på hemsidan eller anmäl dig till nyhetsbrevet så får aktuell information. Resorna presenterar vart efter de blir helt klara.

TURYOGA- YOGA OCH MEDITATION FÖR ALLA

Yoga och meditation hjälper oss att bli rörligare, få ökad kroppskännedom, minska smärta och stelhet i kroppen. Vi får också en välbehövlig tankepaus utan krav på prestation som leder till minskad stress. Yogan och meditationen kan hjälpa dig varje dag att se klarare, att få en paus mellan tankarna att vila i, att vara i nuet och att hantera livets svårigheter lite bättre. Turyoga erbjuder yogaundervisning och yogaresor med olika teman.

YOGARESA

Följ med på en dagstur eller en längre yogaresa där vi yogar, mediterar, och gör fina utflykter. Våra yogaresor går till Sverige och Italien. Våra resor innehåller mycket och har lite olika teman som till exempel vandring, spabad, fjällvandring eller matlagning. Oavsett vilket tema resan har så innehåller den alltid yoga. Alla kan alltid delta och vi anpassar både yoga och vandring för att göra dem tillgängliga för alla.

Det som är viktigt för oss är att skapa glädje, gemenskap, välmående och att ge en tankepaus där du kan ägna dig åt precis det som du behöver. Du deltar alltid bara i det som just du behöver och vill. Det finns inga krav på prestation.

OM YOGAN

Turyoga håller yogaklasser där vi gör olika slags yoga som hatha, restorative och yinyoga, vi rör oss in och ut i rörelserna och följer andningens rytm, vi stärker muskler och vi mjukar upp och sträcker ut bindväv och muskulatur. Vi börjar med en öppningsmeditation och avslutar med en avspänning, shavasana. Vi gör också pranayama/ andningstekning och lite längre meditationer. Vi har workshops där fokus ligger på stressbefrielse för hjärna, andring och kropp, där får du alltid med dig tekniker som du kan använda när du är tillbaka hemma igen.

Yoga kan göras på två sätt, funktionellt eller estetiskt, där den yoga som Turyoga gör är funktionell yoga där fokus helt är på effekten av yogapositionen inte hur positionen ser ut. Det innebär att alla kan yoga utan krav på prestation, det enda viktiga är hur det känns i ditt sinne och din kropp när du gör yoga. Du är välkommen precis som du är, alla kan må bättre oavsett ålder eller fysisk form.

ÅK MILJÖVÄNLIGT MED TÅG TILL VÅRA DESTINATIONER

Det går jättebra att åka tåg till alla våra destinationer. Det tar cirka 22 timmar från Malmö till Toscana och cirka 18 timmar till Dolomiterna med nattåg genom Tyskland. Till Abisko är det enkelt att ta nattåget från Stockholm och hela vägen fram, tåget stanna cirka 200 meter från vårt boende.

Anmäl intresse och boka här >>

YOGARESOR 2025

YOGA, SALTA BAD OCH ITALIENSK MATLAGNING I SANTA MARINELLA OCH ROM

DEN 26 APRIL-3 MAJ 2025

Den här veckan är till för dig som njuter av att yoga, att simma i Medelhavet, att laga italiensk mat och vill upptäcka det bästa av Rom och Italien. Allt detta finns det plats för i den här resan, den innehåller allt som gör livet värt att leva, som yoga, meditation, bad och sol vid den underbara medelhavskusten i Santa Marinella, klasser i italiensk matlagning med vår italienske kock Massimiliano, samt två dagsturer till den eviga staden, Rom. Kort sagt, detta är en unik kombination av avslappning och fantastiska upplevelser för alla sinnen.

Santa Marinella är en plats som är känt för sin klara luft som kommer ner från Tolfabergen och för det kristallklara vattnet i Medelhavet, här ligger fina jugendvillorna på rad längs kusten, det finns både sand- och stenstrand och klippor att bada från. Hit åker många av romarna under sommarmånaderna, det tar bara cirka 45 minuter med tåg så är man mitt inne i Roms centrum. Här finns ett gammalt fort och en yachthamn där även de lokala fiskebåtarna får plats.

Vi bor i fina Villino Emanuele, en jugendvilla bara ett stenkast från havet, läs mera på: https://villinoemanuele.com/

Vi besöker den eviga staden - Rom och upplever både okända pärlor såväl som de världskända kulturskatterna som finns här. Hela staden fylld av piazzzor, fontäner och kyrkor, överallt känner man historiens vingslag. Rom är en unik plats och här får du möjligheten att få lära känna staden på ett unikt sätt.

Tätt knutet till den Italienska kulturen är maten och vinet, under veckan får du två matlagningsklasser av vår italienske kock Massimiliano som lär oss laga italienska klassiker som är typiska för det romerska köket. Du har också möjlighet att följa med på vinprovning av lokalproducerade viner från Lazio på en mysig vinbar.

Vi yogar och mediterar i trädgården, på takterressen eller på en strandterass precis vid Medelhavsstranden, där har vi också möjlighet att sola och bada hela dagarna.

Yogaklasserna erbjuder en blandning av olika stilar, som hatha och yinyoga, samt meditation och andningstekniker. Undervisningen är på svenska och yogan anpassas till dina förutsättningar och alla kan delta. I yogaklassen släpper vi all prestation och fokuserar på hur det känns inne i din kropp och ditt sinne. Yoga och meditation kan hjälpa oss till ökad kroppskännedom och rörlighet och styrka, men framför allt ger den oss en tankepaus som i sin tur kan hjälpa oss att se klarare och hantera livets svängningar lite bättre.

Veckan riktar sig till dig som både vill uppleva Italien med alla sinnen och verkligen kunna vara i lugnet med yoga och meditation.

När: 26 april-3 maj 2025

Var: Villino Emanuele, Santa Marinella, Lazio Italien

Vad ingår:

-Boende i dubbelrum

-Stor frukost/ brunch varje dag

-2 middagar

-Yoga/meditation på svenska, varje dag utom ankomst- och avresedagen dagen

-2 matlagningsklasser i Italiensk matlagning med vår italienske kock, med översättning till svenska

- Besök på den lokala marknaden med typiska italienska produkter, här finns allt från kläder till mat

-Två dagsutflykter till den eviga staden, Rom. Vi blir guidade på svenska och får en unik möjlighet att upptäcka Roms okända pärlor och världsberömda sevärdheter som fontana di Trevi, Pantheon, Forum Romanum, Colloseum, Sankt Peterskyrkan, piazza Navona och Spanska trappan. Vi äter den godaste glassen, bästa pizzan, ser alla de vackraste piazzorna och upplever Rom ur romarnas perspektiv. Utflykterna sker med tåg och spårvagn.

Tillval för de som önskar:

- Enkelrum med eget badrum 4900 kr

-Vinprovning på en lokal vinbar av lokalproducerade viner från Lazio, 690 kr

- Transfer till och från Fiumicino flygplats kan bokas, betalas på plats

Pris: 13 900 kr

Förkunskaper: Inga

Hur reser man till Santa Marinella?

Till Santa Marinella kan man resa med tåg och tågstationen ligger bara någon km från Villino Emanuele. Väljer du att flyga så finns det två flygplatser i Rom Fiumicino som är störst och mycket närmare Santa Marinella och Ciampino, det går utmärkt att flyga till båda. Från Fiumicino kan man åka tåg till Santa Marinella eller beställa en transfer direkt till vårt boende. Har du frågor eller funderingar på hur du reser hit? Bara hör av dig till info@turyoga.se så hjälps vi åt.

Ledare:

Karin är yogalärare, meditationslärare, mindfulnessinstruktör och religionsvetare, med en bakgrund som pedagog och ledare inom stora organisationer. Karins huvudlärare är Simon Krohn och hon är utbildad yoga och meditationslärare samt mindfulnessinstruktör. Karin har under en lång tid bott, arbetat och studerat iItalien bland annat i Rom och i Santa Marinella. Hon känner väl till Italien, hon har studerat antik historia, arkeologi och kulturhistoria,arbetat som guide och talar flytande italienska.

Anmälningsvillkor

I samband med din anmälan betalar du anmälningsavgiften 3900 kr för att boka din plats. Resterande belopp betalas innan resan.

Avbokningsregler

Vid avbokning av resa senast 90 dagar innan resans start återbetalas hela summan utom anmälningsavgiften. Ingenåterbetalning 90 dagar eller färre före resans start. Om du hittar en ny deltagare som ersätter dig så återbetalas alltid hela summan, utom anmälningsavgiften.

YOGA, SPA, BAD I VULKANISKA KÄLLOR OCH ITALIENSK MAT I TOSCANA

DEN 9-16 MAJ 2025

Den här veckan är för dig som vill uppleva det bästa Toscana har att erbjuda. God italiensk mat, lokalproducerat vin, yoga och meditation samt välgörande bad i de termiska källorna i Rapolano Terme.

Så hjärtligt välkommen att följa med oss till Villa Giusterna mitt i det allra vackraste området i Toscana. Villan är en liten lantlig italiensk herrgård som ligger inbäddad i olivlundar och vinodlingar, på en kulle med milsvid utsikt. Villa Giusterna är den perfekta platsen för njutning och återhämtning, men också för att upptäcka de toscanska byarna och det klassiska landskapet. Här kan du läsa mera om villan:

https://www.villagiusterna.it/en/welcome/

Vi yogar och mediterar ute i trädgården med utsikt över Toscanas landskap eller i den fina yogasalen. Veckan erbjuder även sol och bad i herrgårdens pooler. Villan har en massageavdelning med bastu, det finns möjlighet att boka en välgörande massage eller att mjuka upp kroppen i bastun.

Under veckan erbjuder vi även olika workshops för att ge dig redskap för att hitta hållbara vägar ut ur stress och för att kunna känna bättre livskvalitet och mer närvaro i nuet. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet yoga och meditation och deltar bara i de aktiviteter som du själv önskar.

Veckan erbjuder italiensk matlagning tillsammans med Auro som är kock och som lagar all mat från grunden i klassisk toskansk stil. Vi erbjuder ett besök på vingården Villa Sesta i närheten och går på vinprovninng av de lokala vinerna, där serveras klassika toscanska tilltugg till vinet. Här kan du läsa mera om vingården:

https://www.villasesta.com/en/

Vi kommer att göra två dagsutflykter till de termiska SPA:en i Rapolano terme, där vi får två hela dag att bada i de välgörande termiska poolerna. Vattnet här har sedan romarnas tid ansetts ha välgörande och läkande egenskaper. Det är en upplevelse utöver det vanliga att bada i de olika poolerna där vattnet kommer raka vägen från jordens inre och är fyllt med välgörande mineraler. Precis som de vulkaniska baden på Island är dessa SPA:n två av Italiens mest populära termiska bad. Det finns också möjlighet att boka olika behandlingar som t.ex. massage, lerbad eller ansiktsbehandlingar.

Här kan du läsa mera om de olika SPA anläggningarna som vi besöker:

https://www.termesangiovanni.it/en/thermal-pools

och

https://www.termeaq.it/en

För dig som vill se mer av Toscanas vackra landskap runt Villa Giusterna så finns det många möjligheter till vandringar i närområdet. Vi kommer att tillsammans vandra till den lilla medeltidsbyn Montebenichi som bara ligger i närheten.

Om du önskar kan du även följa med på utflykt till Siena som är en av italiens vackraste städer med sin medeltida stadskärna, vi besöker också Monteriggioni en välbevarad helt befäst by. Vi vandrar också i det grönskande naturområdet utmed floden Elsa. Ta med badkläderna, så att du kan ta ett dopp i det kristallklara helt turkosa vattnet och i de många vattenfallet.

När: 9-16 maj 2025

Var: Villa Giusterna, Toscana, Italien

Pris: 13 900 kr

Vad ingår:

- Yoga, meditation och andningsteknik/pranayama varje dag utom ankomstdag och avresedagen.

-Workshops om stressbefrielse och metoder för att hitta lugn och närvaro i nuet med meditation, andningteknik/pranayama och akupressuryoga.

- Två dagsutflykter till Rapolano termes SPA La vecchia querciolaia och till SPA San Giovanni där vi badar i vulkaniska källor och termiska pooler.

- Kvällsvandring till Montebenichi

- Toskansk matlagning tillsammans med vår kock Auro där vi lär oss göra färsk pasta

-Frukost, lunch och middag på Villa Giusterna, på utflykterna ingår inte måltiderna

- Boende i dubbelrum med eget badrum

- Tillgång till pool och poolområde med solstolar

- Tillgång till bastu

- Tillgång till tvättmaskin

Tillval för de som önskar:

-Transfer till och från flygplatsen i Pisa på ankomst och avresedagen, 990 kr

-Transfer från närmaste tågstation, Bucine på ankomst och avresedagen, 490 kr

- Utflykt till Siena, Montereggioni och vandring längs floden Elsa, 990 kr (mat ingår inte)

- Vinprovning och besök på en vingården Villa Sesta där vi får prova de lokalproducerade vinerna samt äta klassiska toskanska charkuterier som prosciutto, salami och lokala ostar. Vi avslutar med ett besök i byn San Gusmé där vi äter på den lokala bruschetterian (här ingår inte måltiden), 990 kr.

-Massage bokas och betalas på plats

-Enkelrum 4900 kr

Förkunskaper: Inga

Hur reser man till Villa Giusterna?

Om du väljer att resa miljövänligt med tåget så ligger närmaste station i Bucine cirka 30 minuters bilresa bort, hit går tågen raka vägen från Florens. Transfer kan bokas både till och från Bucine tågstation och Pisa flygplats. Du kan också välja att boka en egen hyrbil.

Om du väljer att flyga så är närmaste flygplats Pisa och hit flyger flera flygbolag direkt, har du frågor eller funderingar om resan bara hör av dig till info@turyoga.se så hjälps vi åt.

Ledare

Karin är yogalärare, meditationslärare, mindfulnessinstruktör och religionsvetare, med en bakgrund som pedagog och ledare inom stora organisationer. Karins huvudlärare är Simon Krohn och hon undervisar i olika yogaformer: hatha, yin och restorative. Hon är utbildad mindfulnessinstruktör hos Mindfulness center. I grunden är hon religionsvetare och det var under utbildningen som intresset för buddhistisk meditation och yoga filosofi föddes och som så småningom ledde fram till yogan. Karin har bott i Italien, känner kulturen mycket väl och talar italienska flytande, hon kommer att dela det oupptäckta Italien med dig.

Anmälningsvillkor

I samband med din anmälan betalar du anmälningsavgiften 3900 kr för att boka din plats. Resterande belopp betalas innan resan.

Avbokningsregler

Vid avbokning av resa senast 90 dagar innan resans start återbetalas hela summan utom anmälningsavgiften. Ingen återbetalning 90 dagar eller färre före resans start. Om du hittar en ny deltagare som ersätter dig så återbetalas alltid hela summan, utom anmälningsavgiften.

Vid egen eller nära anhörigs sjukdom (med läkarintyg) nära avresan hänvisar vi till den egna reseförsäkringen.

YOGA OCH VANDRING I STORE MOSSE NATIONALPARK

DEN 24 MAJ 2025

Välkommen att vandra på Store Mosse nationalpark, Sydsveriges största myrmarksområde som är lika stort som 16000 fotbollsplaner. Vi vandrar på spänger över myrar, högmossar och på rocknar i det säregna och fascinerande öppna landskapet och känner känslan av rymd och frihet. Att vandra på Store Mosse är en underbar naturupplevelse, det är ett särpräglat landskapet en vildmarksupplevelse.

Vi börjar med ett härligt yogapass i naturums fina lokaler sedan ger oss ut på en vandring i mossens vackraste delar. Vandringen är cirka 10 km lång och under vandringen har vi närvaroträning och går vissa sträckor i tystnad. Vi tar med oss lunch och äter den ute på mossen. Väl tillbaka till Naturum så har vi ett lungt yogapass med pranayama/andningsteknik och meditation, vi avslutar sedan med gemensam fika.

När: 24 maj kl. 9.00-18.00

Var: Naturum i Store Mosse Nationalpark, Småland

Vad ingår: 2 pass med yoga, meditation och pranayama/andningsteknik, vandring, eftermiddagsfika och utelunch

Pris: 980 kr

Presentation av ledarna

Karin är yogalärare, meditationslärare, mindfulnessinstruktör och religionsvetare, med en bakgrund som pedagog och ledare inom stora organisationer. Karins huvudlärare är Simon Krohn och hon undervisar i olika yogaformer: hatha, yin och restorative. Hon är utbildad mindfulnessinstruktör hos Mindfulness center. I grunden är hon religionsvetare och det var under utbildningen som intresset för buddhistisk meditation och yoga filosofi föddes och som så småningom ledde fram till yogan.

Anmälningsvillkor

I samband med din anmälan betalar du hela avgiften på 980 kr för att boka din plats.

Avbokningsregler

Vid avbokning av resa senast 90 dagar innan resans start återbetalas hela summan. Ingen återbetalning 90 dagar eller färre före resans start. Om du hittar en ny deltagare som ersätter dig så återbetalas alltid hela summan.

Vid egen eller nära anhörigs sjukdom (med läkarintyg) nära avresan hänvisar vi till den egna reseförsäkringen.

YOGA OCH FJÄLLVANDRING I ABISKO

DEN 3-7 SEPTEMBER 2025

Längtar du efter stora naturupplevelser och vill lära känna den svenska fjällvärlden och prova på fjällvandring? Vill du andas in frisk luft och dricka kristallklart vatten direkt från forsar och bäckar eller bada i det uppfriskande vattnet? Vill du också komma ifrån stress och press?
Ta tid för dig själv och få den egentid som är så svår att hitta i vardagen?

Följ med och upplev Abisko med magisk utsikt över Lapporten och från Nuoljas höga topp. Höga fjäll ramar in den vackra Abiskodalen med sina blommande fjällängar, mäktiga forsar och Skandinaviens största fjällsjö Torneträsk. Upplev de stora vidderna, den starka känslan av frihet och av att vara en del av naturen. I september skiftar färgskalan till orange och knallrött. Luften är kall och krispigt klar. Med fjällvandring, yoga, meditation och gemenskap fyller du på din energi och livskraft. En möjlighet att i nära gemenskap få återhämtning och en tankepaus i livet. Du får med dig redskap för att fortsätta din egen resa när du kommer hem.

Varje dag finns möjlighet att följa med på vandring på och i närheten av Kungsleden, de flesta dagar äter vi vår lunch ute. Vi vandrar delvis under tystnad och fokuserar på intrycken från naturen omkring oss. Kroppen blir behagligt trött och sinnet får ro.

Veckan riktar sig till dig som både vill uppleva Abisko, Kungsleden och högfjällsmiljön med alla sinnen, prova på fjällvandring och verkligen kunna vara i lugnet med yoga och meditation.

Var: Abisko, Lappland

När: 3-7 september 2025

Sista bokningsdatum: 1 augusti 2025

Pris: 9900 kr

Vad ingår:
Boende i 4-bäddsrum i hus med två sovrum, dusch, toalett, vardagsrum och kök

Frukostkorg alla dagar

Enkel matsäckslunch alla dagar

Två middagar i stugan

Bastubad i den vedeldade bastun vid Torneträsk, Skandinaviens största fjällsjö. Bad ingår också.

Linbana upp på fjället Nuolja och vandring till toppen.
Yoga, andningsteknik/pranayama eller meditation varje dag.

Workshops inom stressreduktion, för att minska spänningar, med fokus på hjärna, andning och kropp.

En ledd fjällvandring per dag i varierande längd.

Du deltar i de aktiviteter som du önskar. Vill du ta det lugnt och bara njuta av den fantastiska fjällmiljön så gör du det. Det finns inga krav på prestation utan du känner efter vad du behöver och gör precis det som du vill.

För de som önskar:
Dubbelrum 1750 kr
Enkelrum 3900 kr

Förkunskaper: inga

Hur reser man till Abisko?

Till Abisko går det nattåg direkt från Stockholm, flyg från Arlanda och buss från Kiruna. Med tåg och buss anländer du bara 5 minuter från vårt boende på Abisko turiststation.

Ledare
Karin är yogalärare, meditationslärare, mindfulnessinstruktör och religionsvetare, med en bakgrund som pedagog och ledare inom stora organisationer. Karins huvudlärare är Simon Krohn och hon undervisar i olika yogaformer: hatha, yin och restorative. I grunden är hon religionsvetare och det var under utbildningen som intresset för buddhistisk meditation och yoga filosofi föddes och som så småningom ledde fram till yogan.

Anmälningsvillkor
I samband med din anmälan betalar du anmälningsavgiften 3900 kr för att boka din plats. Resterande belopp betalas innan resan.

Avbokningsregler
Vid avbokning av resa senast 90 dagar innan resans start återbetalas hela summan utom anmälningsavgiften. Ingen återbetalning 90 dagar eller färre före resans start. Om du hittar en ny deltagare som ersätter dig så återbetalas alltid hela summan, utom anmälningsavgiften.

YOGA, VANDRING OCH BAD I GARDASJÖN

DEN 20-25 SEPTEMBER 2025

Välkommen på en härlig yogaresa till Gardasjön och San Felice del Benaco med både yoga, vandring och bad i det kristallklara vattnet. På den östra sidan av sjön, i regionen Lombardiet i norra Italien, har Patrizia sitt jättefina lilla hotell där vi bor. Det ligger mitt i en stor olivlund med utsikt över vattnet, där vi både yogar och bor.

Vi vandrar i det vackra kuperade landskapet längs med sjöstranden till byar och småstäder, ibland tar vi lokalbussen tillbaka. Det finns många fina vandringsleder i området och vi hinner med både lite kortare och lite längre vandringar. Under vandringarna gör vi närvaro övningar och stannar upp och njuter av den fantastiska miljön. Vi yogar och mediterar i olivlunden, trädgården eller på terrassen. Resan kombinerar yoga, inspirerande workshops och vandringar och bad, både i det turkosa vattnet i Gardasjön eller i den lilla poolen på vårt boende.

Vi får även bekanta oss med den goda italienska maten, varje dag får vi brunch och två italienska middagar ingår i resan. En av middagarna har fokus på fisk och skaldjur och den andra på kötträtter, en italiensk middag består av minst fyra rätter, antipasto, primo, secondo och dolce.

Den lilla pittoreska byn San Felice del Benaco ligger i sluttningen ner mot sjön och den lilla hamnen Porto San Felice. I byn finns både kaffebarer, gelaterior med lokalproducerad glass och trevliga restauranger.

Välkommen till en resa som fyller både kropp och själ med ny energi – oavsett om du är ny på yoga eller har lång erfarenhet. Boka din plats och låt dig inspireras av Italiens vackra landskap!

Yogaklasserna erbjuder olika typer av yoga, som hatha och yinyoga, samt meditation och andningstekniker. Undervisningen är på svenska och yogan anpassas till dina förutsättningar och alla kan delta. I yogaklassen släpper vi all prestation och fokuserar på hur det känns inne i din kropp och ditt sinne. Yoga och meditation kan hjälpa oss till ökad kroppskännedom och rörlighet och styrka, men framför allt ger den oss en tankepaus som i sin tur kan hjälpa oss att se klarare och hantera livets svängningar lite bättre.

Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga eller meditation och du deltar bara i de aktiviteter som du själv önskar.

När: 20-27 september 2025

Var: Solstizio d'Estate, San Felice del Benaco, Lombardiet, Italien

Vad ingår:

- Boende i 3-4 bäddsrum med eget badrum

- Frukostbuffé varje dag

- Två italienska middagar med 4 rätter och lokalproducerat vin

- Handledd yoga, andningsteknik och meditation varje dag

- Workshops med fördjupning i yoga, meditation och stress release

- Vandringar i närområdet alla dagar utom avrese- och ankomstdag

Tillval för de som önskar:

- Boende i dubbelrum med eget badrum 1900 kr

- Boende i enkelrum med eget badrum 3400 kr

- Transfer från Bergamo flygplats tur och retur 990 kr

Pris: 9 900 kr

Sista bokningsdag: 20 april

Förkunskaper: Inga

Hur reser man till San Felice del Benaco?

Det är enkelt att åka tåg från Sverige tar det cirka 20 timmar. Närmaste järnvägsstation är Desenzano, därifrån går det buss hela vägen fram. Om man väljer flyg så är det oftast enklast och billigast att flyga till Bergamo flygplats.

Ledare:

Karin är yogalärare, meditationslärare och mindfulnessinstruktör med bakgrund som pedagog och ledare inom stora organisationer. Karins huvudlärare är Simon Krohn och hon undervisar i olika yogaformer: hatha, yin och restorative. I grunden är hon religionsvetare och det var under utbildningen som intresset för buddhistisk meditation och yoga filosofi föddes och som så småningom ledde fram till yogan.

Anmälningsvillkor

I samband med din anmälan betalar du anmälningsavgiften 3900 kr för att boka din plats. Resterande belopp betalas innan resan.

Avbokningsregler

Vid avbokning av resa senast 90 dagar innan resans start återbetalas hela summan utom anmälningsavgiften. Ingen återbetalning 90 dagar eller färre före resans start. Om du hittar en ny deltagare som ersätter dig så återbetalas alltid hela summan, utom anmälningsavgiften.

YOGA, SALTA BAD OCH ITALIENSK MATLAGNING I SANTA MARINELLA OCH ROM

DEN 27 SEPTEMBER- 4 OKTOBER 2025

Vi bor i fina Villino Emanuele, en jugendvilla bara ett stenkast från havet, läs mera på: https://villinoemanuele.com/

Vi yogar och mediterar i trädgården, på takterressen eller på en strandterass precis vid Medelhavsstranden, där har vi också möjlighet att sola och bada hela dagarna.

Veckan riktar sig till dig som både vill uppleva Italien med alla sinnen och verkligen kunna vara i lugnet med yoga och meditation.

När: 27 september - 4 oktober 2025

Var: Villino Emanuele, Santa Marinella, Lazio Italien

Vad ingår:

-Boende i dubbelrum

-Stor frukost/ brunch varje dag

-2 middagar

-Yoga/meditation på svenska, varje dag utom ankomst- och avresedagen dagen

-2 matlagningsklasser i Italiensk matlagning med vår italienske kock, med översättning till svenska

- Besök på den lokala marknaden med typiska italienska produkter, här finns allt från kläder till mat

Tillval för de som önskar:

- Enkelrum med eget badrum 4900 kr

-Vinprovning på en lokal vinbar av lokalproducerade viner från Lazio, 690 kr

- Transfer till och från Fiumicino flygplats kan bokas, betalas på plats

Pris: 13 900 kr.

Sista bokningadag: 20 augusti 2025

Förkunskaper: Inga

Hur reser man till Santa Marinella?

Ledare:

Anmälningsvillkor

I samband med din anmälan betalar du anmälningsavgiften 3900 kr för att boka din plats. Resterande belopp betalas innan resan.

Avbokningsregler

YOGA OCH VANDRING I PITLOCHRY OCH EDINBURGH, SKOTTLAND

DEN 12-17 OKTOBER 2025

Följ med oss på en resa till det magiska skotska höglandet, med dess glittrande sjöar, hedlandskap, berg och mysiga pubar.

Resan är för dig som vill njuta av yoga, vandring i vackert landskap och uppleva det genuina Skottland med dess pubar, små caféer och gästvänlighet. I hjärtat av det skotska höglandet ligger den mysiga byn Pitlochry och den skotska villan med sitt skotsk namn “Tigh Na Cloich” som betyder ”House of the stone”. Hotellet ligger på en höjd, där du varje morgon kan blicka ut över det storslagna skotska landskapet och den pittoreska byns centrum med ett stenkast till den bästa lokala puben.

Läs mer här: Tigh Na Cloich

Under resan får du tid att njuta av Skottlands vackra natur genom vandringar i ett behagligt tempo som låter dig njuta av varje stund. Vi vandrar upp till det vackra hedlandskapet på höjderna runt byn med milsvid utsikt. Dagarna fylls av skön yoga och meditativa stunder som ger ny energi och balans. Resan inleds med en kväll på byns mysigaste pub, där vi tillsammans får prova det lokala ölet och njuta av den genuina skotska atmosfären. Resan avslutas med en dag i Edinburgh, då vi får möjlighet att uppleva denna fantastiska stad med "The Royal Mile" och det kända "Edinburgh castle". Du får en tur av centrum och vi besöker flera landmärken i staden.

Det här är en resa för dig som vill kombinera återhämtning, gemenskap och uppleva några av Skottlands bästa sidor.

Yogaklasserna erbjuder en blandning av olika stilar, som hatha, yin och medicinsk yoga, samt meditation och andningstekniker. Undervisningen är på svenska och yogan anpassas till dina förutsättningar och alla kan delta. I yogaklassen släpper vi all prestation och fokuserar på hur det känns inne i din kropp och ditt sinne. Yoga och meditation kan hjälpa oss till ökad kroppskännedom och rörlighet och styrka, men framför allt ger den oss en tankepaus som i sin tur kan hjälpa oss att se klarare och hantera livets svängningar lite bättre.

Vill du yoga, vandra och meditera i den vackra naturen i det skotska höglandet? Ge dig själv möjligheten att uppleva det tillsammans med oss. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga eller meditation och du deltar bara i de aktiviteter som du själv önskar.

När: 12-17 oktober 2025

Var: Pitlochry, Skottland

Vad ingår:

- Boende i 3-bäddsrum med eget badrum

- Brunch varje dag

- En pint lokalt öl på byns mysigaste pub

- Handledd yoga, andningsteknik och meditation varje dag

- Vandringar i skotska höglandet

- Matsäckslunch på våra långa vandringar

- Stadsvandring i Edinburgh den 17 oktober, dagen avslutas kl. 17.00, transporten till Edinburgh ingår inte utan betalas på plats

Tillval för de som önskar:

- Boende i dubbelrum med eget badrum 1300 kr

- Boende i enkelrum med eget badrum 3900 kr

- Boende i enkelrum med badrum utanför rummet 1700 kr

- Guidad tur, whiskyglas att ta hem och whiskeyprovning av unik whisky som bara finns på det lokala destilleriet Blair Atholl 350 kr

- Guidad tur och ölprovning på Moulin Brewery 250 kr

Pris: 11 900 kr

Sista bokningsdag: 17 augusti

Förkunskaper: Inga

Hur reser man till Pitlochry?

Flyg direkt till Edinburgh avgår från Stockholm, Köpenhamn och Göteborg. Från Edinburgh till Pitlochry är det en kortare resa med tåg eller bil. Vi hjälper dig gärna att boka en taxi direkt från flygplatsen som betalas på plats. Eller så tar du spårvagnen till Edinburgh Haymarket och byter där till direkttåg till Pitlochry. Boendet ligger mycket nära tågstationen där vi möter dig. Den 19 oktober åker vi till Edinburgh med tåget efter frukost.

Ledare:

Emelie är yoga- och meditationslärare med bakgrund som pedagog. Emelie är utbildad inom flera olika yogastilar: vinyasa, yin, medicinsk yoga samt lymfyoga. Efter många år som pedagog väcktes nyfikenheten på yoga och meditation, först som ett verktyg för att stärka kroppen och minska stress. Men under åren har intresset växt sig större och yoga och meditation har blivit en självklar del av vardagen.

Anmälningsvillkor

I samband med din anmälan betalar du anmälningsavgiften 3900 kr för att boka din plats. Resterande belopp betalas innan resan.

Avbokningsregler

YOGA OCH VANDRING PÅ SPANSKA SYDKUSTEN

DEN 19-26 NOVEMBER 20265

Följ med oss till Spaniens vackra sydkust och den fina, lugna kuststaden Nerja som ligger cirka en timmes bilfärd öster om Malaga vid det kristallklara Medelhavet. Området är mycket kuperat och med fina raviner och vacker, genuin natur. Här omgivs man av olivträd, mango och avokado odlingar. Vi bor på svenskägda Cortijio de Paco Romo i vackra nyrenoverade rum med personlig inredning där Cecilia tar hand om oss på bästa sätt. Utsikten är milsvid över staden, stranden och Medelhavet. Njut av pool, jacuzzi, solstolar och bastu.

Vi har hela boendet för oss själva och du kan när som helst nyttja alla boendets faciliteter. Vill du träna så finns det ett litet gym. I det trevliga uteköket har vi möjlighet att äta alla våra måltider. I resan ingår 3 middagar, då serveras det klassiska Spanska rätter som paella och tapas. Yogan och meditationen sker på takterrassen eller inomhus. Veckan riktar sig till dig som är nyfiken på yoga, meditation, vandringar och vill lära känna den Spanska solkusten.

Vi vandrar i det vackert kuperade närområdet och längs den välkända Burriana stranden och upptäcker Nerja. En annan dag tar vi bussen till den ”vita byn” Frigiliana, besöker byn och strosar längs de mysiga gränderna, kikar in i fina butiker och vandrar sedan tillbaka till Nerja genom en ravin.

Ytterligare en vandring är i Rio Chillar, där vandrar vi genom vattnet upp i den fantastiska ravinen.

Vid de längre vandringarna tar vi med matsäck och under vandringarna stannar vi upp och gör närvaroövningar.

Behöver du en tankepaus och vill bli mera närvarande i nuet, ge då dig själv möjligheten att uppleva det tillsammans med oss. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga och meditation och deltar bara i de aktiviteter som du själv önskar.

Vi gör flera olika typer av yoga som hatha, yin och restorative. Vi mediterar och gör andningsövningar. All undervisning sker på svenska. Yogan anpassas till dina förutsättningar och alla kan delta. Yoga handlar om funktion och inte om att göra ställningen så att det ser snyggt ut, det centrala är hur det känns inne i din kropp och i ditt sinne.

När: 19-26 november 2025

Var: Nerja, Spanien

Vad ingår:

- Boende i dubbelrum med eget badrum

- Frukost varje dag

- 3 spanska middagar

-Matsäckslunch vid längre vandring

- Handledd yoga, andningsteknik och meditation varje dag

- Workshops inom yoga, pranayama och meditation

- Vandringar i närområdet

- Möjlighet till laktos- och glutenfri kost

Tillval för de som önskar:

- Boende i enkelrum med eget badrum, 2500 kr

- Transfer till och från flygplatsen i Malaga på ankomst och avresedag, tiderna anpassas efter deltagarnas ankomsttider. 990 kr

- Vinprovning av lokala spanska viner, i Paco Romos egna vinkällare, 350 kr

- Massage, bokas och betalas på plats

- Extra utflykt till havet och Playa del Cantarriján, en underbar strand i ett naturreservat med höga klippor och vildgetter. Kortare vandring med närvaroövningar och fantastisk utsikt, möjlighet att se delfiner och att bada i det kristallklara vattnet. Transport med minibuss och matsäckslunch ingår. pris 990 kr.

Tips: besök i Nerjas grottor, besöka Malaga eller Granada med Alhambra, eller fina stränder i närområdet.

Pris: 13 900 kr

Sista bokningsdag: 19 september

Förkunskaper: Inga

Hur reser man till Nerja?

Flyg direkt till Malaga avgår från Stockholm, Köpenhamn och Göteborg.

Ledare:

Ann-Charlotte har studerat Sociologi och Turism och har ett förflutet inom coaching och rekrytering. För drygt 20 år sedan startade hon en livsstilsförändring som sedan dess varit styrande i de flesta viktiga val som gjorts. Därför sadlade hon bla om mitt i livet till Hudterapeut och Hälsocoach med fokus på ekologisk hudvård, näringstillskott samt Frekvensbehandlingar och driver sin egen salong Natural Body i Anderstorp sedan 15 år. Med rätt förutsättningar är kroppen och sinnet självläkande och balans är ett nyckelord. Yogan har varit en personlig följeslagare i ca 25 år och hon är utbildad yogalärare i Hata 200 H samt Lymfyogainstruktör.

Anmälningsvillkor

I samband med din anmälan betalar du anmälningsavgiften 3900 kr för att boka din plats. Resterande belopp betalas innan resan.

Avbokningsregler

Vid avbokning av resa senast 90 dagar innan resans start återbetalas hela summan utom anmälningsavgiften. Ingen återbetalning 90 dagar eller färre före resans start. Om du hittar en ny deltagare som ersätter dig så återbetalas alltid hela summan, utom anmälningsavgiften.

YOGA, GOLF OCH VANDRING PÅ SPANSKA SYDKUSTEN

DEN 19-26 NOVEMBER

Veckan riktar sig till dig vill golfa men dessutom är nyfiken på yoga, meditation, vandringar och vill lära känna den Spanska solkusten. Om ni är ett sällskap med någon som vill golfa och någon som föredrar andra aktiviteter så kan vecka med fördel kombineras med resan ovan, som innehåller yoga och vandring men inte golf.

I resan ingår 3 golfdagar, två av dessa på Baveria golfklubb och en gång på Los Moriscos golfklubb. Två fina 18-hålsbanor i närheten av Nerja. I resan ingår green fee och transport till och från banorna. Möjlighet finns att hyra klubbor och övrig utrustning på respektive klubb. Vår golfvärd heter Kenneth och är från Sverige men bor numera i Nerja. Han kommer att följa med alla 3 dagarna och även arrangera tävlingar om så önskas. Av erfarenhet vet han allt som man behöver veta om den Sydspanska golfvärlden.

Ytterligare en vandring är i Rio Chillar, där vandrar vi genom vattnet upp i den fantastiska ravinen.

Vid de längre vandringarna tar vi med matsäck och under vandringarna stannar vi upp och gör närvaroövningar.

Yoga och meditation kan hjälpa oss att få ökad kroppskännedom, bli rörligare och minska smärta och stelhet i kroppen. Men framför allt ger yogan oss en paus utan stress eller krav på prestation. Yogan och meditationen hjälper dig att se klarare och att hantera livets svårigheter lite bättre. Vi gör flera olika typer av yoga som hatha, yin och restorative . Vi mediterar och gör andningsövningar. All undervisning sker på svenska. Yogan anpassas till dina förutsättningar och alla kan delta. Yoga handlar om funktion och inte om att göra ställningen så att det ser snyggt ut, det centrala är hur det känns inne i din kropp och i ditt sinne.

När: 19-26 november 2025

Var: Nerja, Spanien

Vad ingår:

- Boende i dubbelrum med eget badrum

- Frukost varje dag

- 3 traditionella middagar

-Matsäckslunch vid längre vandring

- Tre hela golfdagar på två olika 18-håls golfbanor i närheten av Nerja

- Handledd yoga, andningsteknik och meditation varje dag

- Workshops inom yoga, pranayama och meditation

- Vandringar i närområdet

- Möjlighet till laktos- och glutenfri kost

Tillval för de som önskar:

- Boende i enkelrum med eget badrum, 2500 kr

- Transfer till och från flygplatsen i Malaga på ankomst och avresedag, tiderna anpassas efter deltagarnas ankomsttider. 990 kr

- Vinprovning av lokala spanska viner, i Paco Romos egna vinkällare, 350 kr

- Massage, bokas och betalas på plats

- Utflykt till havet och Playa del Cantarriján, en underbar strand i ett naturreservat med höga klippor och vildgetter. Kortare vandring med närvaroövningar och fantastisk utsikt, möjlighet att se delfiner och att bada i det kristallklara vattnet. Transport med minibuss och matsäckslunch ingår. pris 990 kr.

Tips: besök i Nerjas grottor, besöka Malaga eller Granada med Alhambra, eller fina stränder i närområdet.

Pris: 17 900 kr

Sista bokningsdag: 19 augusti

Förkunskaper: Inga

Hur reser man till Nerja?

Flyg direkt till Malaga avgår från Stockholm, Köpenhamn och Göteborg.

Ledare:

Anmälningsvillkor

I samband med din anmälan betalar du anmälningsavgiften 3900 kr för att boka din plats. Resterande belopp betalas innan resan.

Avbokningsregler

Vid avbokning av resa senast 90 dagar innan resans start återbetalas hela summan utom anmälningsavgiften. Ingen återbetalning 90 dagar eller färre före resans start. Om du hittar en ny deltagare som ersätter dig så återbetalas alltid hela summan, utom anmälningsavgiften.

VAD TYCKER DE SOM VARIT MED OSS OM VÅRA YOGARESOR?

Vi vill tacka er alla som delat med er så generöst av hur ni upplevt att yoga och resa med oss.

”Jag hade ingen erfarenhet av meditation, men har blivit så otroligt hjälpt i min hjärttrötthet efter Karins fina guidning och enkla instruktioner. Meditationerna har varit avgörande i min läkning och är tacksam att jag anmälde mig till Turyoga”.

Jenny Lopes

"Tack Karin och Ann-Charlotte för veckan på il Convento. Vilken perfekt plats för yoga och meditation- naturskön, tyst och rogivande. Historiens vingslag känns verkligen i de vackra gamla byggnaderna. I yogasalen innan frukost fantiserade jag om morgonrutinen för nunnorna, nu låg vi här och startade vår dag. Veckan bjöd på så mycket - benstärkande (!) vandring i det bergig terräng, fantastiska vyer, mycket och god mat, fina möten med nya människor och två härliga ledare som kompletterade varandra."

Eva Tadell

"Helt perfekt upplevelse! Så välgörande för kropp och själ. Så bra organiserat! Reser väldigt gärna med er igen!"

Siw Gunnarsson

"Jag är tacksam och glad för den här veckan. Den gav mig lugn och ro i själen och skön ansträngning i kroppen. Det omväxlande programmet passade mig jättebra! Tack för din orubbligt positiva energi i alla lägen - särskilt i kontakt med kollektivtrafik och italienska staten!"

Åse Wewel

"Att resa med Turyoga var en upplevelse utöver det vanliga. Fantastiskt boende på ett pittoreskt, genuint och mysigt ställe med hemlagad italiensk mat. Jag bär med mig nya kontakter och minnen för livet. Så bra ordnat och avslappnat. Avkoppling med bland annat yoga, Vedic art och utflytkter - ett toppen koncept. Och jag är så tacksam och glad att jag hängde med på detta äventyr."

Louise Haglund

"Vandringsresa med Turyoga till Toscana. En totalupplevelse för kropp och själ. Välrorganiserat och med ett otroligt engagemang från vår ledare/guide Karin Thornell. Att få starta dagen med att lyssna på sin kropp, genom meditation och mjuk yoga var underbart och välgörande. Vandringar i det vackra Toscanska landskapet, utflykter till historiska och intressanta platser och ett fantastiskt boende på Villa Giusterna. Det gjorde resan till en oförglömlig upplevelse. Tack!"

Weronica Roos-Heinefeldt

"Hemkommen från en magisk vecka i Toscana med Turyoga. Yogan efter varje deltagares förutsättningar, fantastisk mat, lagom blandning av utflykter och egen tid för reflektion och återhämtning. Eftersom Karin talar flytande italienska fick vi uppleva det genuina Italien bortom turiststråken."

Helena Svensson

"Att få njuta av fina yogapass och vandringar, underbar vegetarisk mat i denna fina miljö i det gamla klostret , en lisa för själen. Karin och Therese guidning i meditation och yoga var så njutbar och proffsig på samma gång.

Karin är en pärla som ledare , hon är så rolig och kunnig bidrar tack en underbar och spännande vecka."

Ragnhild Ekelund

"Jag är så glad att jag valde resa till Italien genom Turyoga och hade Karin och Ann-Charlotte som ledare. Det var en oförglömlig retreat. Jag tyckte väldigt mycket om retreatens innehåll med både aktiva dagar, vandring och utforskandet av den vackra naturen och arkitekturen i Italien men också lugnet, harmoni med yoga och meditation på kvällen. Jag tycker att dagarna var välplanerade och jag fick uppleva mycket, lära mig något nytt men samtidigt vila och bara njuta av solen. Jag är otroligt tacksam för all kunskap som både Karin och Ann-Charlotte delade med sig av. Karin var en super guide under vår dag i Rom tycker jag! Jag fick se inte enbart de välkända platser utan uppleva en äkta romersk atmosfär där inte alla turister får uppleva. Jag ser fram emot att boka flera resor!"

Aiste Annabella Pociute

" Jag startade min yoga och fjällvandring i Abisko ganska rejält sliten å trött. Efter bara två dagar kände jag energin återkomma. Det var som en dimma succsesivt lättade, både fysiskt och men framför allt mentalt, dessa dagar. Den känslan och lätta energin höll i sig länge efter hemkomsten och gav faktiskt startskottet till den hälsostarka livsstil jag en tid strävat efter att få till. Karin, Kerstin och Malva som organiserade resan var så glädjande inspirerande. Såna människor vill jag ha i mitt liv. Tacksam"

Lo Thorsdotter

"Jag var med på yoga och vandring i Store Mosse nationalpark, Karin med sitt lugn och sin kunskap, ledde oss i vandring, meditation och ett underbart yogapass. Denna dag fick mig att slappna av och släppa taget, den känslan följde mig sedan i flera dagar"

Susanne Johansson

"Var med på yoga och vandring i Store Mosse Nationalpark och det var en fantastisk upplevelse. Väldigt välordnat, oerhört trevliga ledare, god mat och en bra nivå på både yogan och vandringen som passar många. Kommer definitivt följa med på fler resor!"

Helena Fredling

"Yogavandring i Abisko blev en oförglömlig upplevelse! Att befinna sig i denna vackra natur och sedan få ta del av Karins yoga var så läkande. Dessutom serverades underbart god och nyttig mat som fick avnjutas i gott sällskap"

Charlotte Bengtsson

"Yoga och vandring på Store Mosse nationalpark med Karin och Kerstin.

En härlig uppladdning inför hösten för både kropp och själ. Jag hade väldigt lite erfarenhet av Yoga tidigare, men hade inget problem att följa med efter Karins lugna och tydliga ledning. Den vackra omgivningen i fjälliknande miljö förhöjde upplevelsen där yoga utfördes på Naturum i rum med panoramautsikt över mossen. Den lugna vandringen ute på mossen utan stress och krav, periodvis i tystnad och med paus för yoga gav möjlighet att ta in alla intryck av naturen. Som pricken över i så var den hemlagade maten och fikat fantastisk gott. Jag somnade gott på kvällen, helt slut och väldigt mjuk i kroppen. Arrangemanget med kombination av yoga och vandring med paus för mat och ombyte var väl genomtänkt och jag kan verkligen rekommendera yoga och vandring med Karin och Kerstin igen. Själv längtar jag redan till nästa gång."

Marie Mouchard

”Jag kan varmt rekommendera yogavandring i Abisko! Kombinationen av mjukgörande Yoga och meditation med fjällvandring i rasande vacker natur var magisk. Karin och Kerstin såg också till att alla hade det bra och vidgade våra vyer även kulinariskt. Missa inte detta om du har möjlighet. ”

Pia Björkman

OM TURYOGA

Turyoga drivs av Karin Thornell och Karin är yogalärare, meditationslärare och religionsvetare, med en bakgrund som ledare inom stora organisationer. Som yogalärare är Karin utbildad av Simon Krohn i Köpenhamn och Magdalens Mecwald i Stockholm och undervisar i olika yogaformer: hatha, vinyasa, flow, yin och restorative. Hon är också utbildad Mindfulness instruktör. Under hennes utbildning i religionshistoria, psykologi och religionsfilosofi föddes intresset för buddhistisk meditation och yogafilosofi som så småningom ledde fram till yoga och pranayama.

"Jag drabbades mitt i livet av allvarlig sjukdom, det enda som fick mig att må bättre och bli frisk var yoga och meditation. Jag vill nu gärna ge alla möjligheten att uppleva de positiva effekterna av yoga och meditation både för kropp och sinne.

Är du stel och har ont i kroppen?

Upplever du stress och press?

Eller vill du bara må bättre och kunna vara mera i nuet?

Prova på att yoga med mig!"

Karin Thornell, Turyoga

VI SAMARBETAR MED YOGOBE

Kika gärna på :

https://yogobe.com/se/

Anmälningsvillkor

I samband med din anmälan betalar du anmälningsavgiften 2900 kr för att boka din plats. Resterande belopp betalas innan resan.

Avbokningsregler

Vid avbokning av resa senast 90 dagar innan resans start återbetalas hela summan utom anmälningsavgiften. Ingen återbetalning 90 dagar eller färre före resans start. Om du hittar en ny deltagare som ersätter dig så återbetalas alltid hela summan, utom anmälningsavgiften.

Vid egen eller nära anhörigs sjukdom (med läkarintyg) nära avresan hänvisar vi till den egna reseförsäkringen.

Inställd resa

Om antalet deltagare understiger minimiantalet för resan kan resan ställas in. Det meddelas de anmälda deltagarna senast en månad innan resans första dag. Då återbetalas alla eventuella inbetalningar som gjorts till Turyoga.