YOGA OCH MEDITATION FÖR ALLA
Yoga, meditation och pranayama/andningsteknik
På våra resor gör vi yoga där alla kan vara med utifrån sina egna förutsättningar och inga förkunskaper krävs och alla kan delta. Du behöver inte oroa dig för att din kropp inte är perfekt, det är inte viktigt när vi gör yoga. Huvudsaken är hur yogan känns i just din kropp och i ditt sinne.
Yoga och meditation hjälper dig att bli rörligare, få ökad kroppskännedom, minska smärta och stelhet i kroppen. Du får också en välbehövlig tankepaus som leder till minskad stress. Yogan och meditationen kan hjälpa dig varje dag att se klarare, att få en paus mellan tankarna att vila i, att vara i nuet och att hantera livets svårigheter lite bättre.
Yoga, meditation och pranayama/andningsteknik kan hjälpa dig att göra något åt stressrelaterad problematik både i kropp och sinne. Genom att lära dig tekniker för att hantera en hjärna som aldrig kommer till ro, en andning som sitter högt uppe i bröstet och en kropp som är full av spänningar kan du ge dig själva läkning och stressbefrielse. På våra workshops får du med dig tekniker som du kan fortsätta att använda när du kommit hem från din resa.
På våra resor är yoga, meditation och pranayama/andningsteknik viktiga för att du upplever resan på ett nytt sätt, det skapar närvaro och lugn som du ofta behöver men har svårt att hitta i vardagen. En yogaresa med Turyoga ger dig en nystart. Du lär känna egna mönster och hittar nya vägar ut ur stress och press på ett mera permanent sätt.
Yogaresa till Italien och Grekland
Förutom härlig yoga och meditation får du på våra yogaresor alltid uppleva unika och noga utvanda platser.
Vi reser till mellersta Italien, till regionerna Toscana och Lazio. Där är landskapet vackert kuperat, med böljande fält, vin och olivodlingar och pittoreska städer och byar. Vi reser också till Kreta med höga berg, vackra kuster och ett underbart klimat även på senhösten.
När du reser med oss får du en unik möjlighet att uppleva det genuina Italien och Grekland långt bort från masssturismen. Men nya uplevelser av italiensk mat, vin och kultur.
Yogaresa i Sverige
Sverige finns det många underbara platser för yoga, meditation och vandring och vi på Turyoga har valt ut några av de allra bästa.
Vi har under 2024 rest till Abisko, Steninge Kuststation, Store Mosse nationalpark och Stenshuvuds nationalpark. Under 2025 kommer vi att göra flera fina turer i Sverige. Programeet för 2025 kommer ut på hemsidan i höst. Kika gärna in här eller skriv upp dig för ett nyhetsbrev så får du information direkt.
Yoga & meditation
På våra resor gör du yoga där alla kan vara med utifrån sina egna förutsättningar. Yoga och meditation hjälper oss att bli rörligare, få ökad kroppskännedom, minska smärta och stelhet i kroppen.
Vi får också en välbehövlig tankepaus som leder till minskad stress. Yogan och meditationen hjälper dig att se klarare, att få en paus mellan tankarna och att vila i nuet så att du kan hantera livets svårigheter lite bättre.
